giảm đau khi hành kinh

Trong thời gian có kinh, nhiều người đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn, nhức đầu. có người đau và khó chịu quá đến mức suy nhược trong 2, 3 ngày đầu. Để giảm bớt các hiện tượng này nên:

- Uống trà dễ tiêu; - Nằm ngửa, đặt nệm trên đầu gối;

- Chờm bụng bằng chai hoặc túi nước nóng;

- Xoa nhẹ bụng;

- Tập các bài nhẹ giờ chân tay, đi bộ, đạp xe;

- Uống aspirin, ibuprofen hoặc các dược liệu đặc trị chứng đau hành kinh;

* Khi các bạn có triệu chứng sau, cần tới khám tại bác sĩ phụ khoa:

- Thấy kinh nhiều quá, bất thường, gây mệt nhọc, hoặc tới kỳ mà không thấy kinh;

- Xuất huyết giữa hai kỳ kinh nguyệt;

- Đau bụng dưới;

- Âm hộ bị ngứa, có huyết trắng hoặc bị đau khi giao hợp;

- Xuất huyết sau khi giao hợp;

- Sờ thấy có hốc, có u nổi, cục cứng ở vú;

- Dù không có triệu chứng gì cũng nên đi khám phụ khoa mỗi năm đi khám một lần. Nếu có triệu chứng bất thường, đi khám ngay sau khi phát hiện.

* Chúc các bạn có một sức khỏe tôt!